Quel est le pain qui ne fait pas grossir ?
La plupart des Français raffolent d’un aliment en particulier, cet aliment représente même la France aux yeux du monde et on peut le trouver dans toutes les boulangeries. Vous l’aurez compris, il s’agit du pain, dans cet article nous allons aborder son sujet et surtout parler de santé.
Nous allons vous donner quelques informations, sur le pain qui sera le mieux pour vous si vous désirez ne pas prendre de poids tout en continuant de vous faire plaisir. Étant Français, difficile de ne pas en consommer, il accompagne tous nos repas depuis maintenant bien longtemps.
En savoir plus sur le pain
Lorsque l’on décide par soit même ou par le biais de conseils obtenus lors d’un rendez-vous chez un nutritionniste, il devient important de faire attention à son alimentation, une multitude d’aliments seront à éviter si vous voulez garder la ligne. Vous devrez notamment faire attention à votre consommation de pain.
Vous pouvez continuer à en manger, mais peut-être devrez vous changer vos habitudes de choix. Il faut connaître la composition principale du pain qui est fabriqué à base d’eau, de levure, de sel et de farine de blé. Tous ces ingrédients que l’on retrouve dans le pain donnent accès à différentes vitamines et nutriments.
L’avantage du pain est qu’il aide à régulariser le transit intestinal, et va participer à la diminution du taux de cholestérol. Si à première vue le pain est bon pour notre santé quand est-il du poids qu’il peut nous faire prendre ?
En regardant de plus près, le pain va contenir également des ingrédients qui seront moins bons pour nous d’autant plus si nous voulons perdre du poids, notamment à cause de l’amidon du gluten et de certaines farines. Comme beaucoup de choses, le pain n’est pas mauvais pour notre santé dans la mesure où il est consommé avec modération.
Quel est le pain qui ne fait pas grossir ?
Pas facile de faire le choix du pain qui nous fera le moins grossir quand on connaît le large choix disponible sur le marché.
Le pain qui sera considéré comme étant le plus sain est le pain seigle, grâce au blé de ce pain qui est beaucoup plus compact, il va être le pain qui contient le moins de gras.
Un autre pain très bon pour la santé grâce à la farine utilisée pour sa fabrication est le pain complet, en effet la céréale utilisée pour la farine est bonne pour la santé et contient moins de calories.
Vous pouvez également opter pour la consommation du pain d’avoine, sa teneur élevée en fibres va vous aider à lutter contre le cholestérol.
Le dernier pain que nous vous conseillons si vous désirez faire attention à votre prise de poids sera le pain multicéréale, c’est le pain le plus utilisé lors de régime grâce aux nombreux minéraux et vitamines qu’il contient. Sa grande quantité de fibre va vous aider aussi, si vous faites du sport, il optimisera vos performances musculaires.
