Comment choisir son matelas mal de dos ?
Vous souffrez du mal de dos et vous cherchez des solutions de soulagements ? Une literie de bonne qualité pourrait en effet mettre fin à vos souffrances, à condition de choisir le bon matelas. Comment choisir son matelas pour un mal de dos ? Découvrez tous les critères à prendre en compte dans cet article.
Sommaire
Comment choisir son matelas mal de dos ?
Nombreuses sont les personnes qui souffrent de mal de dos et qui multiplient des thérapies afin d’en être débarrassées. Entre latex, ressorts ensachés, mousse et biconiques, voici les principaux critères à prendre en compte pour choisir un bon matelas quand on souffre du mal de dos :
- La fermeté
- L’épaisseur
- L’adaptabilité
- Le confort
- Les bonnes dimensions
La fermeté : ni trop dur, ni trop mou
Optez pour un matelas trop mou lorsque vous souffrez de mal de dos n’est pas une bonne idée. Il risquerait de déformer votre colonne vertébrale et vous soumettre à beaucoup plus de souffrances. Une mousse trop moue entraîne vos muscles à travailler tout au long de la nuit afin d’équilibrer le corps et compenser les dénivellations du matelas. Vous vous réveillez avec des douleurs musculaires doublées de l’impression d’avoir fait de l’activité toute la nuit.
Un matelas trop dur n’est pas non plus recommandé quand on souffre du mal de dos. Ce dernier accueille votre corps avec trop de rigidité, de quoi déclencher des douleurs inflammatoires. Vos douleurs dorsales risquent fort d’être réveillées ou exacerbées avec ce type de matelas.
Pour toutes ces raisons, il faut opter pour un matelas assez ferme pour tenir votre corps et juste assez tendre pour vous assurer le confort nécessaire.
L’épaisseur : indispensable pour un matelas pour mal au dos
Pour assurer à la fois un bon maintien du corps et une surface de couchage confortable, optez pour un matelas assez épais. Associez de préférence votre mousse à un sommier afin d’obtenir une tenue plus régulière et correcte. Plus la densité du matelas est importante, mieux ce dernier va absorber les chocs de vos différents mouvements tout au long de la nuit.
L’adaptabilité du matelas : bénéfique pour le dos
Pour soulager son mal de dos et éviter d’en souffrir de douleurs dorsales durant son sommeil, il vaut mieux choisir un matelas qui s’adapte à votre morphologie. Il vous offre ainsi une bonne densité et vous apporte un soutien varié selon les différentes parties de votre corps (le dos, les épaules, la tête, le bassin, etc.).
Le confort et les dimensions
Si un matelas doit offrir une tenue correcte, il doit également, pour être confortable, afficher un certain moelleux. Avoir un sommeil satisfaisant est indispensable pour atténuer des douleurs dorsales. Quelle que soit la technique utilisée, le confort est un critère déterminant pour un matelas.
Il est par ailleurs conseillé d’opter pour un matelas de grandes dimensions même si l’espace sur lequel vous vous installez n’est pas très grand. Les Français disposent en général d’un lit large de 140 cm, privilégiez une dimension plus grande (160 à 180 cm de large). Ceci vous permettra notamment d’avoir assez de place même si vous dormez avec votre partenaire.
Comment choisir son matelas quand on souffre du mal de dos ? Il faut prendre en compte le confort, la fermeté, l’épaisseur, l’adaptabilité et les dimensions du matelas.
